Äijäjumppa
Äijäjumppa alkaa tammikuussa Oletko sä jo tulossa? ”Tämä tunti on miesten oma treenihetki ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta! Selkeää, vaihtelevaa, mutta haasteellista treeniä kaikille lihasryhmille. Jokainen treenaa täällä oman kuntonsa mukaan. Tunti pidetään kiertoharjoitteluna Sporttihallin toiminnallisella salilla.” Jumppien ohjaajana toimii viime kaudelta tuttu Viviana. Ilmoittautumiset ja lisätiedot:mira.kitola@hani-halli.fi
Strong Mama
Strong Mama ”Strong Mama -tunnit sisältävät koko kehoa kuormittavaa toiminnallista lihasvoimaharjoittelua, erilaiset raskauden ja synnytyksen jälkeiset palautumisen vaiheet huomioiden. Lihasvoimaharjoittelun tukena tunteihin sisältyy myös lempeää liikkuvuusharjoittelua. Tunneilta saat vinkkejä, kannustusta ja treeni-intoa omaan liikkumiseen sekä tärkeimpänä vertaistukea muilta ryhmän äideiltä. Vauvat ja taaperot ovat lämpimästi tervetulleita mukaan tunneille.Treenit toteutetaan pääosin kiertoharjoitteluna.Tunneille tarvitset mukaasi juomapullon […]
