Tiedote asiakkaille, liikuntapalveluiden arvonlisäverokannan muutoksesta.
Fiesta Jam- tanssimaraton lauantaina 28.12.2024
Fiesta Jam -tanssimaraton järjestetään lauantaina 28.12. klo 10.30-12.00. Ohjaajana Fiesta Jam -tunneilta tuttu Sari. Osallistumaan pääset voimassa olevalla jumppakortilla tai 15€ kertamaksulla. Maksaa voit tasarahalla ohjaajalle tai MobilePaylla. Aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvita, joten tunnille voi osallistua ihan ketä tahansa, joka innostuu hyvien biisien vietäväksi. Ilmoittaudu avoinna24 -ajanvarausjärjestelmän kautta tunnille tai laittamalla sähköpostia: mira.kitola@hani-halli.fi
Äijäjumppa alkaa tammikuussa!
”Tämä tunti on miesten oma treenihetki ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta! Selkeää, vaihtelevaa, mutta haasteellista treeniä kaikille lihasryhmille. Jokainen treenaa täällä oman kuntonsa mukaan.” Ilmoittaudu mukaan: mira.kitola@hani-halli.fi
Meiltä vitamiinit pukinkonttiin!
Joulun ajan ryhmäliikuntalukkari julkaistu
Kuntonyrkkeilykurssi alkaa tammikuussa!
Kuntonyrkkeily on tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille, jotka haluavat nostaa kuntoa monipuolisesti mukavassa porukassa. Kuntonyrkkeilyssä ei otella; siinä tyrmätään kaloreiden lisäksi ainoastaan niska- ja hartiakipuja sekä stressiä kera nyrkkeily- ja pistehanskojen. Lajiharjoitteet kehittävät myös koordinaatiota ja reaktiokykyä.Kuntonyrkkeilytunti rakentuu alkulämmittelystä, tekniikkaharjoittelusta, lihaskuntoharjoitteista ja venyttelyosuudesta. Alkulämmittelyn tarkoituksena on valmistaa keho harjoitteluun. Tekniikkaosio […]
Ilmoittautuminen alkanut HaNin Pudottajat painonpudotusryhmään!
Tervetuloa mukaan painonpudotukseen keskittyvään pienryhmävalmennukseen. Valmennuksessa tehdään monipuolisesti erilaisia treenejä oman ryhmän kesken ja valmentajalta saat vinkkejä kohti terveellisempää elämäntapaa. Mikäli sinulla on liikuntarajoitteita tai liikuntavammoja, ei se ole este ryhmään osallistumiselle. Ole rohkeasti yhteydessä meihin! Ilmoittaudu mukaan: mira.kitola@hani-halli.fi
Joulun poikkeavat aukioloajat!
Yin-jooga näytetunti Sporttihallilla 25.8.2024
Yin-joogan maksuton näytetunti Sporttihallilla (Urheilutie 9) sunnuntaina 25.8. klo 18.00-19.00. Joogatunnin tulee ohjaamaan syksyn joogakurssin joogaopettaja Anne Suutari. Paikkavaraukset tunnille sähköpostilla: mira.kitola@hani-halli.fi
UUTTA! Yin-joogan syyskurssi 2.9.-7.10.2024
Yin-joogan syyskurssilla löydetään levollisuutta ja hiljentymistä tekemisen vastapainoksi. Rauhallisessa joogaharjoituksessa mm. herätellään kehon liikkuvuutta, tuetaan ruuansulatusta ja keuhkojen toimintaa. Tule kokemaan Yin-joogan hyödyt niin kehon kuin mielen tasolla! Yin-jooga on palauttavaa ja hidastempoista joogaa. Yin-joogassa annetaan kehon laskeutua erilaisiin ja yksilöllisesti muokattaviin asentoihin (asanat) lattialla maaten tai istuen. Asennoissa viivytään kerrallaan useampi minuutti. Tunneilla keskitytään […]
